ژیمناستیک

بهترین ورزش برای دیسک کمر کدام است؟

دیسک کمر یکی از از بیماری های رایج در ناحیه ستون فقرات است که می تواند به احساس درد شدید، اسپاسم در عضلات پشتی و همینطور بی حسی و ضعف پاها منجر شود. بسیاری از افرادی که به این بیماری مبتلا هستند از انجام فعالیت های بدنی دوری می کنند؛ اما واقعیت این است...

2 شهریور 1403

شانه جدا شده یا آسیب به اتصال AC شانه

طبنا نیوز/شانه جدا شده به دنبال سقوط یا ضربه شدید به قسمت بالایی شانه اتفاق می افتد. این اتفاق معمولا با ورزش، تصادف یا سقوط مرتبط می باشد. در این مقاله به آنالیز این موضوع می پردازیم.

7 فروردین 1400