وزنه برداری
بهترین ورزش برای دیسک کمر کدام است؟
دیسک کمر یکی از از بیماری های رایج در ناحیه ستون فقرات است که می تواند به احساس درد شدید، اسپاسم در عضلات پشتی و همینطور بی حسی و ضعف پاها منجر شود. بسیاری از افرادی که به این بیماری مبتلا هستند از انجام فعالیت های بدنی دوری می کنند؛ اما واقعیت این است...
از علت تا درمان دررفتگی مچ دست
دررفتگی مچ دست عبارت است از قرار گیری نا مناسب هر یک از هشت استخوان کوچک دست است که به نام استخوان های کارپال شناخته شده و مچ دست را تشکیل می دهند. در رفتگی مچ دست در نتیجه عواملی مانند وارد شدن ضربه یا افتادن بر روی مچ ایجاد می شود.